One of the most painful things we can do is live our whole life believing everything our mind tells us

Meditation byder vore indre stilhed velkommen. Igennem stilheden kan vi skabe kontakt til vores inderst væren – vores essens. Når vi lærer at træde ind i denne tilstand, lærer vi at lytte og handle på vores inderste stemme og sandhed. På den visdom der lever dybt inden i os.

Igennem meditation lærer vi at observere, i stedet for at blive et med vores tanker. Det er næsten som at træde et skridt tilbage og i ro og mag, blot se på det scenario, der udspiller sig i vores sind. Vores sind er (næsten) altid i gang med at skabe historier, om os selv, om andre, om verden og med mindre vi lærer at træde ind i rollen som observatør, bliver de historier vores virkelighed. En virkelighed som ofte er baseret på frygt, begrænsninger, negativitet og egoets angst for være alene i verden.

“STILHED er dit stillads hvorpå du kan bygge alt.”

Og 20 min om dagen er alt, du skal bruge.

Igennem en daglige meditationspraksis skaber vi et fundament, hvor vi byder stilheden velkommen og jo mere tid vi tilbringer i denne stilhed, des mere nærværende vil vi begynde at være uden for vores praksis. Den konstante tankestrøm vil langsomt forsvinde og blive erstattet af mindful væren, hvor vi BEVIDST skaber, vælger og handler.

Som min lærermester i Indien altid sagde:

We are the creators not the created

Du har evnen til at skabe præcis det liv, og den virkelighed, som du ønsker.